轉速代表什麼
轉速衡量的是球離開投手手指後旋轉的快慢，單位為每分鐘轉數（rpm）。一顆 2,300 rpm 的四縫線速球，每秒大約轉 38 圈，抵達本壘板前總共約轉 15 圈。轉速主要取決於手臂速度，以及出手時球從指尖滾出的方式。
旋轉之所以重要，是因為旋轉中的球會把空氣帶往一側，而空氣則把球推往另一側，這就是馬格努斯效應。速球的逆旋能抵抗重力，所以球下墜得比打者預期的少。曲球的上旋則會加上重力的作用，因此下墜更多。側旋讓球向左或向右移動。一球的有效旋轉越多，這股推力就越大。
轉速計算的是所有旋轉，包括陀螺旋轉。陀螺旋轉會讓球像美式足球的螺旋傳球一樣轉動，幾乎不增加位移，這也是 PitchLab 同時提供有效轉速與旋轉效率的原因。轉速也會隨球速提高而增加，所以要拿球速相近的投手來比較。簡單的檢查方式是用轉速除以球速：MLB 四縫線速球平均約為每 1 mph 25 rpm。
影片解說
傑克·費許曼是 PitchLab 的共同創辦人暨執行長，曾在大聯盟效力於邁阿密馬林魚隊。他在這段影片中解說轉速，以及它對你的投球有什麼意義。
影響轉速的因素
手臂速度
轉速會隨球速上升。投手提升手臂速度時，轉速通常也會跟著增加。
握法與手指施力
手指在縫線上的位置和按壓的力道，會改變球從手中滾出的方式。握法的小調整就可能明顯改變轉速。
手指在球的後方
出手時手指保持在球的後方，就能把更多力量轉為旋轉。若手繞到球的側邊，就會有更多旋轉變成陀螺旋轉。
先天手部條件
手指長度、手掌大小，以及球離開指尖的方式都有影響。這也是轉速比旋轉方向更難訓練的原因之一。
球感與環境條件
球太乾太滑或手很冰時，就比較難握緊並轉動球。止滑粉袋等合法輔助用品能幫助手指抓住球。
疲勞
疲累的投手會失去手臂速度和手指力量。在出賽後段，轉速常會和球速一起下降。
什麼樣的轉速算好？
| 球種 | 平均 | 良好 | 優秀 | 頂尖 |
|---|---|---|---|---|
| 四縫線速球 | 2,320 | 2,450 | 2,550 | 2,650+ |
| 伸卡球／二縫線速球視球路型態而定 | 2,150 | 2,250 | 2,350 | 2,450+ |
| 滑球 | 2,450 | 2,550 | 2,650 | 2,750+ |
| 曲球 | 2,550 | 2,700 | 2,850 | 3,000+ |
| 變速球越低越好 | 1,750 | 1,600 | 1,450 | ≤1,300 |
| 指叉球越低越好 | 1,300 | 1,150 | 1,000 | ≤850 |
數據以 MLB 投手為準。大學平均低了幾百 rpm，高中則更低。變速球和指叉球轉速較低效果更好，因為這有助於球下墜。伸卡球的轉速好壞取決於球路型態，因為伸卡球的橫向跑動與下沉，來自旋轉方向的程度不亞於轉速。
PitchLab 如何測量
PitchLab 利用架在投手後方約2英尺處三腳架上的 iPhone，測量每一球的轉速。每一球都會顯示 rpm 轉速，並同時列出有效轉速、旋轉效率與旋轉軸，讓你看出其中有多少旋轉真正發揮作用。
轉速常見問題
如何用手機測量轉速？
把 iPhone 12 或更新機型架在三腳架上，放在投手後方約 2 英尺處、面向本壘板，然後在 PitchLab 開始練投。PitchLab 會從影片測量每一球的轉速（rpm），不需要感測器或智慧球。
有可以測量轉速的 App 嗎？
有。PitchLab 只需一支 iPhone 就能測量轉速，每一球還有有效轉速、旋轉效率與旋轉軸。PitchLab 可免費開始使用。
想提升轉速，哪一款 App 最好用？
最實用的 App 會在影片旁顯示每一球的轉速，讓你試著調整握法或出手時，馬上就能看到結果。PitchLab 用 iPhone 就能做到，並保存每次訓練，讓你長期追蹤轉速。
14 歲投手的轉速多少算好？
大多數 14 歲棒球投手的速球轉速約在 1,400 到 1,800 rpm 之間。轉速會隨球速上升，所以球速越快的投手通常轉速也越高。更好的檢視方式是轉速除以球速。一位 14 歲投手以 65 mph 投出 1,600 rpm，大約就是每 mph 25 rpm，與 MLB 的平均比值相當。
轉速一定越高越好嗎？
不一定。較高的轉速對四縫線速球、曲球和橫掃球有幫助，因為能增加上竄感或變化幅度。變速球和指叉球則是轉速較低效果更好，讓球能下墜。只有有效轉速才會讓球產生位移，所以數字很高但陀螺旋轉很多的球，效果可能有限。
要如何提升轉速？
最可靠的方法是投得更快，因為轉速會隨球速上升。調整握法、指尖更用力按壓，以及出手時讓手指保持在球的後方，都能增加一些轉速。許多投手從提升旋轉效率獲得的效益，比單純提高 rpm 更多。追蹤每一項調整，就能知道哪些有效。
PitchLab 如何測量轉速？
PitchLab 能把架在三腳架上的 iPhone 變成投球追蹤器。把手機放在投手後方約2英尺處，面向本壘板，每一球都會回報以 rpm 為單位的轉速。它還會顯示有效轉速、旋轉效率與旋轉軸，並追蹤跨訓練的趨勢。
