回転数とは
回転数は、ボールが投手の手を離れた後にどれだけ速く回転しているかを測る指標で、単位は回転/分（rpm）です。2,300 rpmのフォーシームは、1秒間に約38回転します。ホームプレートに届くまでに、合計でおよそ15回転する計算です。回転数は主に、腕の振りの速さと、リリース時にボールが指先からどう転がり出るかによって決まります。
回転が重要なのは、回転するボールが周囲の空気を一方向に引き寄せ、その反作用でボールが逆方向に押されるからです。これをマグヌス効果と呼びます。速球のバックスピンは重力に逆らうため、打者の予想ほどボールが落ちません。カーブのトップスピンは重力に加わるため、より大きく落ちます。サイドスピンはボールを左右に動かします。有効な回転が多いほど、この力は大きくなります。
回転数には、ジャイロ回転を含むすべての回転が含まれます。ジャイロ回転はアメフトのスパイラルのようにボールを回転させ、変化にはほとんど寄与しません。そのためPitchLabでは、アクティブスピンと回転効率もあわせて表示します。また、回転数は球速とともに上がるため、投手同士は同程度の球速で比較しましょう。簡単な目安は、回転数を球速で割った値です。MLBのフォーシームは、平均で1 mphあたり約25 rpmです。
動画で解説
PitchLabの共同創業者兼CEOであるジェイク・フィッシュマンは、メジャーリーグのマイアミ・マーリンズで登板した投手です。ここでは回転数について、それがあなたのピッチングにとって何を意味するのかを解説します。
回転数に影響する要素
腕の振りの速さ
回転数は球速とともに上がります。腕の振りが速くなれば、通常は回転数も同時に増えます。
握りと指の圧力
縫い目のどこに指をかけるか、どれだけ強く押すかによって、ボールが手から転がり出る様子が変わります。握りを少し変えるだけで、回転数が目に見えて変わることがあります。
ボールの後ろに指を置く
リリースまで指がボールの後ろにあると、より多くの力が回転に伝わります。手がボールの横に回り込むと、回転のうちジャイロ回転の割合が増えます。
生まれ持った手の特徴
指の長さ、手の大きさ、ボールが指先から離れる感覚などがすべて関係します。回転数が回転方向よりも鍛えにくい理由のひとつです。
ボールの感触とコンディション
乾いて滑りやすいボールや冷えた手では、ボールを握って回転をかけるのが難しくなります。ロジンバッグなど、ルールで認められた用具が指のグリップを助けます。
疲労
疲れた投手は、腕の振りの速さと指の力が落ちます。登板の終盤には、球速とともに回転数も下がることがよくあります。
良い回転数の目安は？
| 球種 | 平均 | 良好 | 優秀 | トップレベル |
|---|---|---|---|---|
| フォーシーム | 2,320 | 2,450 | 2,550 | 2,650+ |
| シンカー／ツーシーム球質によって異なる | 2,150 | 2,250 | 2,350 | 2,450+ |
| スライダー | 2,450 | 2,550 | 2,650 | 2,750+ |
| カーブ | 2,550 | 2,700 | 2,850 | 3,000+ |
| チェンジアップ低いほど良い | 1,750 | 1,600 | 1,450 | ≤1,300 |
| スプリット低いほど良い | 1,300 | 1,150 | 1,000 | ≤850 |
数値はMLBの投手のものです。大学の平均は数百rpm低く、高校はさらに低くなります。チェンジアップとスプリットは、回転が少ないほうが落ちやすいため効果的です。シンカーの横への変化と沈みは、回転数と同じくらい回転方向によって生まれるため、適した回転数は球質によって異なります。
PitchLabの計測方法
PitchLabは、投手の約2フィート後方に設置した三脚上のiPhoneで、全球の回転数を計測します。各投球の回転数（rpm）が、アクティブスピン、回転効率、回転軸とあわせて表示されるので、その回転のうちどれだけが有効に働いているかがわかります。
回転数に関するよくある質問
スマホで回転数を測るには？
iPhone 12以降を投手の約2フィート後ろの三脚に、ホームプレートへ向けて設置し、PitchLabでセッションを開始します。PitchLabはセンサーやスマートボールなしで、動画から全投球の回転数をrpmで測定します。
回転数を測れるアプリはありますか？
はい。PitchLabはiPhoneだけで、全投球の回転数をアクティブスピン、回転効率、回転軸とあわせて測定します。PitchLabは無料で始められます。
回転数アップに一番おすすめのアプリは？
一番役立つのは、全投球の回転数を動画と並べて表示してくれるアプリです。握りやリリースを変えて試し、その結果をすぐに確認できます。PitchLabはiPhoneでこれを実現し、すべてのセッションを保存するので、回転数の推移も追えます。
14歳の良い回転数はどのくらい？
14歳の野球投手の多くは、速球の回転数がおよそ1,400〜1,800 rpmです。回転数は球速とともに上がるため、速い球を投げる投手ほど回転数も多くなる傾向があります。より良い目安は、回転数を球速で割った値です。65 mphで1,600 rpmの14歳なら、1 mphあたり約25 rpmとなり、MLBの平均比率とほぼ同じです。
回転数は高ければ高いほど良い？
いいえ。フォーシーム、カーブ、スイーパーは、回転が多いほど伸びや曲がりが増すので有利です。一方、チェンジアップとスプリットは回転が少ないほうが落ちるため効果的です。また、ボールを変化させるのはアクティブスピンだけなので、ジャイロ回転を多く含む高回転は、あまり効果を生まない場合があります。
回転数を上げるには？
最も確実な方法は、球速を上げることです。回転数は球速とともに上がるからです。握りの変更、指先の圧力を強めること、リリースで指をボールの後ろに保つことでも、多少の回転数アップが見込めます。多くの投手にとっては、回転数そのものより回転効率を高めるほうが効果的です。変更点ごとに記録を取り、何が効いたかを把握しましょう。
PitchLabはどのように回転数を計測する？
PitchLabは、三脚に固定したiPhoneをピッチトラッカーに変えます。投手の約2フィート後方に、ホームプレートに向けてスマートフォンを設置すれば、全球の回転数をrpmで表示します。アクティブスピン、回転効率、回転軸も表示し、セッションごとの推移も記録します。
