球速代表什麼
球速就是一球的速度，單位為英里／小時。教練、球探或記分板報出的數字，幾乎都是最高速度，也就是球剛離手時測到的速度。球在飛向本壘板的途中會因空氣阻力而減速。一顆以 90 mph 出手的棒球，通過本壘板時通常會慢約 8 mph。這也是為什麼兩台裝置若在不同位置測量，同一球可能顯示不同的數字。
球速之所以重要，是因為它壓縮了打者的判斷時間。從 60 ft 6 in 外的投手丘投出 90 mph 的速球，大約 0.4 秒就會抵達本壘板，每多 1 mph，打者的時間就再少一點。球速越快，通常能換來更多揮空與更弱的擊球。
球速只是一球的其中一環。位移、旋轉、進壘位置，以及球種之間的搭配，都會影響結果。一顆進壘點好、上竄尾勁佳的 84 mph 速球，可能比一顆直來直往、投在正中間的 90 mph 速球更有效。球速也能為變化球鋪路，因為比速球慢 8 到 10 mph 的變速球很難抓準時機。球速依然是衡量手臂力量最明確的指標之一。跨訓練追蹤球速，就能看出訓練是否有效，以及疲勞何時出現。
影片解說
傑克·費許曼是 PitchLab 的共同創辦人暨執行長，曾在大聯盟效力於邁阿密馬林魚隊。他在這段影片中解說球速，以及它對你的投球有什麼意義。
影響球速的因素
腿部驅動與地面反作用力
腿部與髖部的力量和爆發力是投球的動力來源。善用地面力量的投手，球速通常比只靠手臂的投手更快。
髖肩分離
當髖部比肩膀先打開，軀幹會先被拉伸再快速轉動。這個順序能把更多速度傳遞到手臂。
手臂速度
手臂速度快、體能狀態好，出手時球就飛得更快。
年齡與身體發育
年輕投手會隨著成長和力量增加而提升球速。13 到 16 歲之間出現大幅進步很正常，因此比較時應以球員自己的過往紀錄為主，而不是跟隊友比。
疲勞與熱身
隨著用球數增加，或投手還沒完全熱開時，球速通常會下降。在同一次訓練中球速持續下滑，常是該停下來的訊號。
球種與測量位置
速球是比較基準，變化球本來就會刻意投得比較慢。測得的數值也會因裝置捕捉球的位置而不同，因為球在飛向本壘板途中會減速。
什麼樣的球速算好？
| 層級 | 平均 | 良好 | 優秀 | 頂尖 |
|---|---|---|---|---|
| 12U | 54 | 58 | 62 | 66+ |
| 14U | 63 | 68 | 72 | 76+ |
| 高中（校隊） | 78 | 82 | 86 | 90+ |
| 大學（D1） | 89 | 91 | 93 | 95+ |
| MLB | 94.5 | 96 | 97.5 | 99+ |
數據為出手時的速球球速。青少年的數字會因同組內的年齡差異、體型與投手丘距離而有很大差別，因此請先以年輕投手自己的過往紀錄來追蹤。
PitchLab 如何測量
把 iPhone 架在三腳架上，放在投手後方約 2 ft 處、面向本壘板，PitchLab 就能測量每一球的球速。
球速常見問題
如何用手機測量球速？
把 iPhone 12 或更新機型架在三腳架上，放在投手後方約 2 英尺處、面向本壘板，然後在 PitchLab 開始練投。PitchLab 會從影片讀出每一球的球速，並在下一球之前顯示，完全不需要測速槍。
有可以測量球速的 App 嗎？
有。PitchLab 只需一支 iPhone 和一個三腳架就能測量球速，並把每一球連同球速、轉速與位移錄成影片。PitchLab 可免費開始使用。
想提升球速，哪一款 App 最好用？
找一款能測量每一球球速、保存影片，並長期追蹤平均與最快球速的 App，才看得出哪些調整真的讓球變快。PitchLab 只用一支 iPhone 就能做到這三點。
14 歲投手的球速多少算好？
大多數 14 歲棒球投手的速球落在 60 mph 出頭到 60 mph 中段。約 68 mph 算是不錯，75 mph 以上在這個年紀相當少見。14 歲的發育差異很大，因此每個月的進步，比和隊友比較更有參考價值。
高中投手的球速應該要多快？
高中校隊投手的平均球速約 78 mph，80 mph 出頭到 80 mph 中段算是不錯。球速穩定在 86 mph 以上的投手，通常會受到大學球隊關注。
要如何提升球速？
先強化腿部、髖部與核心的力量與爆發力，再透過投球動作訓練把這些力量用出來。修正投球機制，讓髖部帶動肩膀，使能量順利傳遞到手臂。遵循有系統的投球計畫，以及符合年齡的用球數與休息規範。經常測量球速，才能看出哪些調整讓球速提升。
球速是在出手時測量，還是在本壘板測量？
大多數測速槍和投球追蹤系統回報的是最高速度，也就是球剛離手時的速度。之後球在飛行途中會減速，所以在本壘板測到的數值會低好幾 mph。有些測速槍是在飛行後段才讀取，顯示的數字就會比較低。比較球速時，請確認數據來自同一類型的裝置。
