액티브 스핀의 의미
모든 투구는 하나의 축을 중심으로 회전합니다. 액티브 스핀은 그 회전 중 백스핀이나 탑스핀처럼 공의 진행 경로를 가로지르는 부분입니다. 바로 이 회전이 마그누스 효과를 일으켜 투구를 위아래나 옆으로 움직입니다. 나머지 부분은 자이로 스핀으로, 공이 진행 방향을 축으로 회전하는 것입니다. 자이로 스핀은 총알이나 미식축구공의 나선형 회전과 같으며, 그 자체로는 공을 거의 움직이지 못합니다.
액티브 스핀은 전체 회전수보다 무브먼트를 더 잘 알려 주는 경우가 많습니다. 두 패스트볼이 모두 2,300 rpm으로 회전한다고 가정해 보겠습니다. 하나는 회전 효율이 95%, 다른 하나는 75%라면, 첫 번째 공의 액티브 스핀은 약 2,185 rpm, 두 번째 공은 약 1,725 rpm입니다. 첫 번째 공은 라이드가 더 커서 타자에게 떠오르는 것처럼 보일 수 있습니다. 두 번째 공은 회전수가 같게 측정되더라도 홈 플레이트로 가는 동안 더 많이 떨어집니다.
시스템마다 액티브 스핀을 표시하는 방식이 다릅니다. PitchLab은 액티브 스핀을 rpm으로 표시하고, 비율은 회전 효율로 따로 보여 줍니다. 일부 다른 도구는 액티브 스핀을 백분율로 표시하는데, 이는 회전 효율과 같은 개념입니다. 명칭이 무엇이든 회전 중 얼마만큼이 공을 움직이는 데 쓰이는지를 알려 준다는 점은 같습니다. 대부분의 패스트볼과 커브에서는 액티브 스핀이 많을수록 무브먼트가 커집니다.
영상 설명
PitchLab의 공동 창업자이자 CEO인 Jake Fishman은 메이저리그 마이애미 말린스에서 투수로 활약했습니다. 이 영상에서 액티브 스핀에 대해, 그리고 그것이 내 피칭에 어떤 의미인지 설명합니다.
액티브 스핀에 영향을 주는 요소
전체 회전수
액티브 스핀은 전체 회전수보다 높을 수 없습니다. 전체 회전수가 많을수록 상한선도 높아집니다.
회전 효율
회전 효율은 전체 회전 중 얼마만큼이 액티브 스핀이 되는지를 결정합니다. 95%인 투구는 거의 모든 회전을 살리고, 40%인 투구는 절반도 살리지 못합니다.
릴리스 시 손의 위치
손가락이 공 바로 뒤에 있으면 깔끔한 백스핀과 높은 액티브 스핀이 나오기 쉽습니다. 손이 공의 옆쪽으로 흐르면 회전의 더 많은 부분이 자이로 스핀으로 바뀝니다.
전완 회전
어떤 투수는 릴리스 구간에서 자연스럽게 손을 바깥쪽으로 돌리고, 어떤 투수는 안쪽으로 돌립니다. 이 성향에 따라 어떤 구종에서 액티브 스핀이 가장 많이 나오는지가 달라집니다.
그립과 실밥 방향
손가락이 실밥에 놓이는 방식에 따라 회전축이 달라집니다. 그립을 조금만 바꿔도 자이로 스핀 위주였던 투구가 액티브 스핀 위주로 바뀌거나, 그 반대가 될 수 있습니다.
구종
포심 패스트볼은 액티브 스핀이 많을수록 좋습니다. 자이로 슬라이더는 낮은 액티브 스핀을 기반으로 하므로, 적정 수치는 구종에 따라 다릅니다.
좋은 액티브 스핀의 기준
| 구종 | 평균 | 좋음 | 우수 | 최상 |
|---|---|---|---|---|
| 포심 패스트볼 | 2,100 | 2,250 | 2,400 | 2,500+ |
| 싱커 / 투심투구 형태에 따라 다름 | 1,850 | 1,950 | 2,050 | 2,150+ |
| 체인지업낮을수록 좋음 | 1,600 | 1,450 | 1,300 | ≤1,150 |
| 커브 | 1,800 | 2,000 | 2,200 | 2,400+ |
| 스위퍼 | 1,300 | 1,500 | 1,700 | 1,900+ |
| 자이로 슬라이더낮을수록 좋음 | 600 | 475 | 350 | ≤250 |
일반적인 MLB 회전수와 회전 효율을 바탕으로 추정한 수치이므로 참고용으로 활용하시기 바랍니다. 체인지업은 패스트볼보다 양력을 덜 받아 더 많이 떨어지므로 액티브 스핀이 적을수록 효과적입니다. 자이로 슬라이더는 불릿 스핀을 기반으로 하므로 낮은 수치가 목표입니다. 싱커의 목표치는 투수가 원하는 투구 형태에 따라 다릅니다.
PitchLab의 측정 방식
PitchLab은 매 투구의 액티브 스핀을 rpm으로 보여 주며, 전체 회전수와 회전 효율도 바로 옆에 표시합니다. 투수 뒤 약 2피트 지점의 삼각대에 올린 iPhone으로 측정하므로, 그립을 다듬는 동안 투구별, 세션별로 비교할 수 있습니다.
액티브 스핀 FAQ
휴대폰으로 액티브 스핀을 어떻게 측정하나요?
iPhone 12 이상을 투수 뒤 약 2 ft 지점의 삼각대에 홈 플레이트를 향하도록 세우고 PitchLab에서 세션을 시작하세요. PitchLab은 매 투구의 액티브 스핀을 rpm 단위로, 전체 회전수 및 회전 효율과 함께 보여 줍니다.
액티브 스핀을 측정하는 앱이 있나요?
네. PitchLab은 센서나 스마트볼 없이 iPhone과 삼각대만으로 액티브 스핀을 측정합니다. PitchLab은 무료로 시작할 수 있습니다.
액티브 스핀을 높이는 데 가장 좋은 앱은 무엇인가요?
매 투구의 액티브 스핀, 전체 회전, 회전 효율을 함께 보여 주는 앱을 고르세요. 그래야 그립을 조정하면서 회전이 얼마나 제대로 쓰이는지 알 수 있습니다. PitchLab은 모든 투구에서 이 세 가지를 영상과 함께 보여 줍니다.
액티브 스핀과 회전수는 어떻게 다른가요?
회전수는 공이 1분 동안 회전하는 전체 횟수입니다. 액티브 스핀은 그 회전 중 공을 움직이는 부분만을 말합니다. 회전 효율 85%인 2,400 rpm 패스트볼의 액티브 스핀은 약 2,040 rpm입니다. 나머지는 자이로 스핀으로, 무브먼트에는 거의 기여하지 않습니다.
패스트볼의 좋은 액티브 스핀은 어느 정도인가요?
MLB 수준에서 포심 패스트볼의 액티브 스핀은 보통 약 2,100 rpm이며, 2,500 rpm 이상이면 최상급입니다. 고등학교 패스트볼은 구속이 느리고 회전도 적어 보통 약 1,500~1,900 rpm 수준입니다. 라이드가 좋은 포심 패스트볼을 원한다면 회전의 90% 이상이 액티브 스핀이 되도록 하는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다.
액티브 스핀과 회전 효율은 같은 개념인가요?
같은 것을 서로 다른 단위로 나타낸 것입니다. 회전 효율은 전체 회전 중 액티브 스핀이 차지하는 비율입니다. rpm 단위의 액티브 스핀은 그 비율을 전체 회전수에 적용한 값입니다. 일부 도구는 “액티브 스핀”이라는 용어를 비율의 의미로 사용하므로, 어떤 단위인지 확인해야 합니다.
액티브 스핀은 어떻게 높이나요?
주로 더 빠르게 던져서 전체 회전수를 늘리거나, 회전 효율을 높여 자이로 스핀으로 손실되는 회전을 줄이는 방법이 있습니다. 패스트볼의 경우 이는 대개 릴리스 순간 손가락을 공 바로 뒤에 두는 것을 뜻합니다. 그립과 실밥 위치를 조금 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 피치 트래커를 사용하면 변화가 효과가 있었는지 바로 확인할 수 있습니다.
