アクティブスピンとは
すべての投球は、ある軸を中心に回転しています。アクティブスピンとは、その回転のうち、バックスピンやトップスピンのようにボールの進行方向を横切る向きに働く成分です。この回転がマグヌス効果を生み、投球を上下左右に変化させます。もう一方の成分はジャイロ回転で、ボールが進行方向を軸に回転するものです。ジャイロ回転は弾丸やアメフトのスパイラルのような回転で、それ自体ではボールをほとんど変化させません。
アクティブスピンは、多くの場合、総回転数よりも変化量を知る良い手がかりになります。2つの速球がどちらも2,300 rpmで回転しているとします。一方の回転効率が95%、もう一方が75%なら、アクティブスピンは前者が約2,185 rpm、後者が約1,725 rpmです。前者のほうが伸びがあり、打者には浮き上がるように見えることもあります。後者は、回転数の表示が同じでも、ホームプレートに向かう途中でより大きく落ちます。
アクティブスピンの表示方法はシステムによって異なります。PitchLabではrpmで表示し、割合は回転効率として別に表示します。ほかのツールには、アクティブスピンを割合で表示するものもありますが、これは回転効率と同じものです。呼び方にかかわらず、回転のうちどれだけがボールを変化させるために働いているかを示します。ほとんどの速球やカーブでは、アクティブスピンが多いほど変化量も大きくなります。
動画で解説
PitchLabの共同創業者兼CEOであるジェイク・フィッシュマンは、メジャーリーグのマイアミ・マーリンズで登板した投手です。ここではアクティブスピンについて、それがあなたのピッチングにとって何を意味するのかを解説します。
アクティブスピンに影響する要素
総回転数
アクティブスピンが総回転数を上回ることはありません。総回転数が多いほど、上限が高くなります。
回転効率
回転効率は、総回転のうちどれだけがアクティブスピンになるかを決めます。95%の投球ならほぼすべてが残り、40%なら半分以下しか残りません。
リリース時の手の位置
指がボールの真後ろにあると、きれいなバックスピンがかかり、アクティブスピンが多くなる傾向があります。手がボールの横にずれると、回転のうちジャイロ回転の割合が増えます。
前腕の回旋
リリースにかけて自然と手を外側にひねる投手もいれば、内側にひねる投手もいます。この傾向によって、どの球種で最もアクティブスピンが多くなるかが決まります。
握りと縫い目の向き
縫い目への指のかけ方によって回転軸が変わります。握りを少し変えるだけで、ジャイロ回転中心の投球がアクティブスピン中心に変わることも、その逆もあります。
球種
フォーシームは、できるだけ多くのアクティブスピンが望まれます。一方、ジャイロスライダーはアクティブスピンの少なさを生かす球種なので、適切な数値は球種によって異なります。
良いアクティブスピンの目安は？
| 球種 | 平均 | 良好 | 優秀 | トップレベル |
|---|---|---|---|---|
| フォーシーム | 2,100 | 2,250 | 2,400 | 2,500+ |
| シンカー／ツーシーム球質によって異なる | 1,850 | 1,950 | 2,050 | 2,150+ |
| チェンジアップ低いほど良い | 1,600 | 1,450 | 1,300 | ≤1,150 |
| カーブ | 1,800 | 2,000 | 2,200 | 2,400+ |
| スイーパー | 1,300 | 1,500 | 1,700 | 1,900+ |
| ジャイロスライダー低いほど良い | 600 | 475 | 350 | ≤250 |
MLBの一般的な回転数と回転効率から算出した推定値のため、目安としてご活用ください。チェンジアップは、揚力が小さく速球より大きく落ちるため、アクティブスピンが少ないほうが効果的です。ジャイロスライダーはバレットスピン（弾丸のような回転）を生かす球種なので、低い数値が目標です。シンカーの目標値は、投手が求める球質によって異なります。
PitchLabの計測方法
PitchLabは、全球のアクティブスピンをrpmで表示します。総回転数や回転効率のすぐ隣に並ぶので、比較も簡単です。投手の約2フィート後方に設置した三脚上のiPhoneで計測するため、握りを調整しながら、1球ごと、セッションごとに比較できます。
アクティブスピンに関するよくある質問
スマホでアクティブスピンを測るには？
iPhone 12以降を投手の約2フィート後ろの三脚に、ホームプレートへ向けて設置し、PitchLabでセッションを開始します。PitchLabは全投球のアクティブスピンをrpmで、総回転数と回転効率の隣に表示します。
アクティブスピンを測れるアプリはありますか？
はい。PitchLabはiPhoneと三脚だけでアクティブスピンを測定します。センサーやスマートボールは不要です。PitchLabは無料で始められます。
アクティブスピンを高めるのに一番おすすめのアプリは？
全投球のアクティブスピン、総回転数、回転効率をまとめて表示するアプリを選びましょう。握りを調整しながら、回転のうちどれだけが効いているかを確認できます。PitchLabは全投球でこの3つを動画とともに表示します。
アクティブスピンと回転数の違いは？
回転数は、ボールが1分間に回転する総回数です。アクティブスピンは、そのうちボールを変化させる部分だけを指します。2,400 rpmで回転効率85%の速球なら、アクティブスピンは約2,040 rpmです。残りはジャイロ回転で、変化にはほとんど寄与しません。
速球の良いアクティブスピンの目安は？
MLBレベルでは、フォーシームのアクティブスピンは一般的に約2,100 rpmで、2,500 rpm以上ならトップレベルです。高校生の速球は、球速が遅く回転も少ないため、約1,500〜1,900 rpmであることが多いです。伸びのあるフォーシームを目指すなら、回転の90%以上をアクティブスピンにすることを目標にしましょう。
アクティブスピンと回転効率は同じもの？
同じものを異なる単位で表しています。回転効率は、回転のうちアクティブな部分の割合です。rpmで表すアクティブスピンは、その割合を総回転数に掛けたものです。ツールによっては「アクティブスピン」を割合の意味で使うこともあるので、どちらの単位で表示されているかを確認しましょう。
アクティブスピンを増やすには？
主に球速を上げることで総回転数を増やすか、回転効率を高めてジャイロ回転に奪われる分を減らします。速球の場合、リリース時に指をよりボールの真後ろに置くことが基本です。握りや縫い目へのかけ方を少し変えるのも効果的です。ピッチトラッカーを使えば、変更の効果があったかどうかがすぐにわかります。
