回転効率とは
回転効率は、有効な回転と総回転を比べたものです。回転のうち、ボールの進行方向を横切る向きに働き、マグヌス効果によってボールを変化させる成分の割合を示します。残りはジャイロ回転で、アメフトのスパイラルのように進行方向を軸にボールを回転させます。回転効率とジャイロ角度は、同じ回転軸を2つの方法で表したものです。ジャイロ角度0°の投球は回転効率100%。30°では約87%、60°では50%になります。
ほとんどの速球では、高い回転効率が目標です。回転効率95%で回転軸が12:30〜1:00のフォーシームは、その回転数で得られる最大に近い伸びを生みます。これが、打者がボールの下を空振りする「浮き上がる」速球です。カーブも、アクティブなトップスピンが多いほど落差が大きくなるため、回転効率が高いほうが効果的な傾向があります。チェンジアップやシンカーも回転効率が高いことが多く、回転軸をアーム側に傾けてシュート方向に逃がします。
回転効率の低さが狙いどおりという場合もあります。ジャイロスライダーは、意図的にバレットスピン中心で投げる球種です。回転による揚力がほとんどないため、速球の軌道よりかなり下に落ちます。カットボールもジャイロ回転を含みます。適切な数値は球種と目指す球質によって異なるため、回転効率は回転軸とあわせて見ましょう。2つを組み合わせることで、変化の方向と大きさがわかります。
動画で解説
PitchLabの共同創業者兼CEOであるジェイク・フィッシュマンは、メジャーリーグのマイアミ・マーリンズで登板した投手です。ここでは回転効率について、それがあなたのピッチングにとって何を意味するのかを解説します。
回転効率に影響する要素
ボールの後ろに指を置く
指がボールの真後ろにある状態でリリースすると、きれいなバックスピンがかかります。指がわずかでも横にずれると、ジャイロ回転が加わります。
腕の角度
腕の角度によって、ボールの後ろに指を置きやすいかどうかが変わります。効率の良い速球は投げやすくても、効率の良いカーブは難しい角度もあれば、その逆の角度もあります。
リリース時の前腕の回旋
自然と手を外側にひねる(回外)投手と、内側にひねる(回内)投手では、球種ごとの回転効率が異なります。その傾向に逆らうより、生かすほうが通常は簡単です。
握りと縫い目の向き
ボールのどこに指を置くかで回転軸が傾きます。握りをわずかに変えるだけで、回転効率が目に見えて変わることがあります。
投球の狙い
速球、カーブ、ジャイロスライダーでは、それぞれ求められる回転効率が異なります。目標値は、つくろうとしている球質によって決まります。
疲労とタイミング
投手が疲れたり、投げ急いだりすると、手がボールの横にずれやすくなります。セッションの終盤に回転効率が少しずつ下がることがあります。
良い回転効率の目安は?
| 球種 | 平均 | 良好 | 優秀 | トップレベル |
|---|---|---|---|---|
| フォーシーム | 90 | 94 | 97 | 98+ |
| シンカー/ツーシーム球質によって異なる | 87 | 90 | 93 | 96+ |
| チェンジアップ球質によって異なる | 92 | 94 | 96 | 98+ |
| カーブ | 70 | 77 | 84 | 90+ |
| スイーパー | 50 | 57 | 64 | 71+ |
| ジャイロスライダー低いほど良い | 25 | 20 | 15 | ≤10 |
MLBレベルの推定値です。「球質によって異なる」と記載した行は一般的〜高めの値を示しており、適切な目標値は投手が求める球質によって異なります。ジャイロスライダーはバレットスピンを生かす球種なので、低い回転効率が目標です。回転効率は筋力よりもリリースによって決まるため、高校や大学の投手も同じような範囲に収まることが多いです。
PitchLabの計測方法
PitchLabは、全球の回転効率を割合で表示し、アクティブスピン、ジャイロ角度、回転軸もあわせて示します。投手の約2フィート後方に三脚でiPhoneを設置すれば、握りを調整しながら1球ごとに回転効率を比較できます。
回転効率に関するよくある質問
スマホで回転効率を測るには?
iPhone 12以降を投手の約2フィート後ろの三脚に、ホームプレートへ向けて設置し、PitchLabでセッションを開始します。PitchLabは全投球の回転効率をパーセントで、アクティブスピン、回転軸、ジャイロ角度の隣に表示します。
回転効率を測れるアプリはありますか?
はい。PitchLabは三脚に置いたiPhoneだけで回転効率を測定します。PitchLabは無料で始められます。
回転効率を高めるのに一番おすすめのアプリは?
回転効率に最適なツールは、投げた直後に全投球の回転効率を表示してくれるもの。握りや縫い目の向きを並べて比較できます。PitchLabはiPhoneでこれを実現し、すべてのセッションを保存するので、推移も確認できます。
良い回転効率の目安は?
球種によって異なります。フォーシームの場合、MLBでは90%がほぼ平均で、95%以上ならかなり優秀です。カーブは通常60〜80%です。ジャイロスライダーは低いことが前提で、25%以下になることもよくあります。
回転効率は高ければ高いほど良い?
いいえ。高い回転効率は、フォーシームやカーブのように伸びや落差を武器にする球種に有効です。ジャイロスライダーや多くのカットボールは、回転の大部分がジャイロ回転であるからこそ機能します。求める球質に合った回転効率を選びましょう。
スライダーの回転効率はどのくらいが良い?
ジャイロスライダーは通常25%前後かそれ以下で、鋭く小さな曲がりと少ない浮き上がりを生みます。スイーパーは横に大きく変化させるためにより多くのアクティブスピンが必要で、50〜65%以上になることがよくあります。MLBのスライダー全体の平均は30%台後半です。
回転効率を高めるには?
まずはリリースから。速球では、ボールが手を離れる瞬間まで指をボールの真後ろに保つことを意識しましょう。握りや縫い目へのかけ方を少し変えることでも、回転軸が変わります。一度にひとつずつ変えて結果を記録すれば、何が数値を動かしたかがわかります。