進壘位置代表什麼
進壘位置是球通過本壘板時的位置。追蹤系統會從本壘板中央測量左右位置，並從地面測量上下高度。本壘板寬17英寸。只要球的任何部分碰到好球帶就算好球，所以棒球實際的目標寬度接近20英寸。好球帶的高度則取決於打者的身材與打擊姿勢。
單一球的進壘位置說明不了什麼，價值在於大量投球的累積。進壘位置數據能顯示你的好球率、多常偏高或偏向慣用手側，以及你的失投是只差一點還是偏離很遠。教練會區分「控球」與「制球」：控球是投出好球的能力，制球則是把球投到特定位置的能力，例如外角低的角落。好的投手兩者都需要，而進壘位置數據兩者都能追蹤。
進壘位置和原始球威一樣重要。一顆很棒的球投在好球帶正中間，仍可能被強勢擊出；一顆普通的球投在邊角，卻常常能解決打者。能搶到球數領先的投手，尤其是首球就投進好球的投手，被安打和保送的次數都比較少。長期追蹤進壘位置，就能看出你的失投是否越來越小，以及疲勞是否讓球偏高或跑出好球帶。
影片解說
傑克·費許曼是 PitchLab 的共同創辦人暨執行長，曾在大聯盟效力於邁阿密馬林魚隊。他在這段影片中解說進壘位置，以及它對你的投球有什麼意義。
影響進壘位置的因素
出手時機
球離手的時間只要有些微差異，到了本壘板就會變成很大的偏差。穩定的出手時機是良好制球的基礎。
平衡與方向
跨步落地偏離投球線，或身體往一側倒，都會讓球偏向慣用手側或手套側。可重複的投球機制，才能帶來穩定的進壘位置。
疲勞
投手疲累時，出手角度和出手點常會跑掉。在出賽後段，失投往往會逐漸偏高。
球的位移
變化幅度大的球，起點和終點相距很遠，因此更難瞄準。許多投手對速球的制球比對變化球好。
明確的目標
每一球都瞄準一個精確的位置，能讓身體有明確的目標。瞄準小目標時，失投的偏差通常也會比較小。
什麼樣的進壘位置算好？
| 數據 | 平均 | 良好 | 優秀 | 頂尖 |
|---|---|---|---|---|
| 好球率 | 62 | 65 | 67 | 70+ |
| 首球好球率 | 58 | 62 | 66 | 70+ |
| 好球帶進壘率 | 47 | 50 | 52 | 55+ |
| 每 9 局保送數（BB/9）越低越好 | 4.0 | 3.2 | 2.5 | <2 |
平均值介於大學與 MLB 層級之間，高中的比率通常會低幾個百分點。好球帶進壘率只計算進入好球帶的球，所以會低於好球率，因為好球率還包含揮棒、界外球與打進場內的球。
PitchLab 如何測量
PitchLab 會顯示每一球通過好球帶的位置，並同時列出球速與位移，棒球投球還會顯示旋轉數據。跨訓練的趨勢則顯示你的進壘位置是否隨時間越來越集中。
進壘位置常見問題
如何用手機追蹤進壘位置？
把 iPhone 12 或更新機型架在三腳架上，放在投手後方約 2 英尺處、面向本壘板，然後在 PitchLab 開始練投。PitchLab 會顯示每一球通過好球帶的位置，旁邊還有球速與位移。
有可以追蹤進壘位置的 App 嗎？
有。PitchLab 只需一支 iPhone 就能追蹤每一球通過好球帶的位置，並把整場練投分成好球帶內、具競爭力與不具競爭力的投球。PitchLab 可免費開始使用。
想提升控球，哪一款 App 最好用？
最適合練控球的 App，會顯示每種球路每一球的進壘位置，並跨訓練追蹤，讓你看見控球越來越精準。PitchLab 用 iPhone 就能做到，每一球還附影片。
投手的好球率多少算好？
MLB 投手的好球率平均約為 64%。在高中和大學層級，約 60% 是穩健的基準，65% 算好，70% 以上則是頂尖。好球率包含站著不揮的好球、揮空好球、界外球與打進場內的球。
首球好球率多少算好？
MLB 投手約有 60% 的機率首球投進好球。許多高中和大學教練會把目標訂在 65% 以上。搶到零壞一好的球數很重要，因為打者在球數落後後的表現會差很多。
控球和制球有什麼不同？
控球是投出好球的能力。制球則是把球投到特定位置的能力，例如外角低的角落，或剛好偏出本壘板一點的位置。一位投手可能好球投很多卻都在正中間，也就是控球好但制球差。進壘位置數據能幫你同時追蹤這兩者。
PitchLab 如何追蹤進壘位置？
PitchLab 利用架在投手後方約2英尺處三腳架上、面向本壘板的 iPhone。從這個視角，它會回報每一球通過好球帶的位置，並同時顯示球速與位移，棒球投球還會顯示旋轉數據。跨訓練的趨勢讓你能長期追蹤自己的制球表現。
